Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

akceptacja siebie

16 listopada 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
1 komentarz

Recepta na szczęście – pokochaj siebie :)

Wiele osób, które zagląda od pewnego czasu na mojego bloga, zastanawia się, czy zmiana w jego tematyce jest korzystna. Czy nie lepiej było tak, jak wcześniej, czyli teksty tylko o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu. Jestem przekonana, że to, co teraz … czytaj dalej

hormony a odchudzanie

11 listopada 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Czy hormony mają wpływ na efekty odchudzania?

Generalnie wszystkie sposoby na odchudzanie sprowadzają się do zdrowej i ekologicznej (na bazie produktów nieprzetworzonych i bez konserwantów) diety. Wiele osób próbuje schudnąć i albo doświadczają efektu jojo, albo wskazówka, jak zaklęta, zatrzymuje się i mimo wielu wysiłków nie spada.Z … czytaj dalej

zmiana na lepsze

6 listopada 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Odnowa = zmiana na lepsze :)

Po długiej mojej nieobecności, okraszonej różnymi doświadczeniami, wracam na bloga. Jak to zwykle bywa, doświadczenia codzienne wywierają na nas jakiś wpływ. Coś zauważamy, co do tej pory było blisko, ale niewidoczne, czegoś się dowiadujemy, próbujemy czegoś nowego. To są nieocenione … czytaj dalej

ocet jabłkowy właściwości

20 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
6 komentarzy

Ocet jabłkowy – sposób na zdrowie

Ocet jest dość często używany w naszych domach, dodajemy go do potraw i przetworów. Najczęściej stosowany jest ocet winny lub destylowany. Niestety, kwas octowy, wchodzący w skład octu destylowanego, niszczy czerwone krwinki, powoduje anemię, zakłóca procesy trawienne i zaburza proces … czytaj dalej

przyprawy spalające tłuszcz

16 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
11 komentarzy

Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)

Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje – termogeniki – które powodują uwolnienie ciepła z organizmu. Prowadzą one do przyspieszenia spalania … czytaj dalej

sposoby na zdrowe odchudzanie

14 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
3 komentarze

Sposoby Michała Tombaka na zdrowe odchudzanie

Choć jest wiele sposobów, diet i substancji wspomagających przemianę materii, zdecydowałam się na napisanie o propozycjach Michała Tombaka. Niektóre są typowymi dietami, a inne są raczej propozycjami wprowadzenia do swojego jadłospisu i sposobu jedzenia pewnych zmian. Cóż więc należy zrobić, … czytaj dalej

odchudzanie przez zdrowe oddychanie

7 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
4 komentarze

Prawidłowe oddychanie sposobem na odchudzanie i nie tylko

Chcesz młodziej i ładniej wyglądać, mieć lepsze samopoczucie? A może chcesz jeszcze stracić parę zbędnych kilogramów? Jest pewien sposób i to w dodatku darmowy :) Co więc należy zrobić? Zacznij stosować prawidłowe oddychanie. Jak to się dzieje, że oddychanie ma … czytaj dalej