Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

przyprawy spalające tłuszcz

16 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
11 komentarzy

Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)

Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje – termogeniki – które powodują uwolnienie ciepła z organizmu. Prowadzą one do przyspieszenia spalania … czytaj dalej

sposoby na zdrowe odchudzanie

14 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
3 komentarze

Sposoby Michała Tombaka na zdrowe odchudzanie

Choć jest wiele sposobów, diet i substancji wspomagających przemianę materii, zdecydowałam się na napisanie o propozycjach Michała Tombaka. Niektóre są typowymi dietami, a inne są raczej propozycjami wprowadzenia do swojego jadłospisu i sposobu jedzenia pewnych zmian. Cóż więc należy zrobić, … czytaj dalej

olej rzepakowy właściwości

30 marca 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
3 komentarze

Pokochaj olej rzepakowy

Do napisania tego tekstu zainspirowała mnie akcja „Pokochaj olej rzepakowy”. Akcję tę promuje również Katarzyna Bosacka, którą znamy m.in. z prowadzenia programu „Wiem co jem” w telewizji TVN Style. Razem z modą na kuchnię śródziemnomorską, w naszych domach zagościła oliwa … czytaj dalej

sposób na zdrowe odchudzania

25 marca 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
1 komentarz

Odchudzanie bez odchudzania

Wciąż wiele osób szuka takiego sposobu na schudnięcie. Czy w ogóle jest możliwe odchudzanie bez odchudzania? Co się może pod tym kryć? czy wielkie obżarstwo i nicnierobienie? czy może coś innego? Dzisiaj chciałam Wam przekazać to, co proponuje w swojej … czytaj dalej

dieta owsiankowa

20 lutego 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
2 komentarze

Dieta owsiankowa – hit czy kit?

 Coraz częściej można znaleźć w Internecie informacje o cudownych efektach odchudzającej diety owsiankowej. Dużą zaletą tej metody jest to, że jest całkowicie naturalna. Bazuje ona na właściwościach ziarna i otrąb owsianych, a są one nie do przecenienia.  Przede wszystkim ziarna … czytaj dalej

jak zdrowo i skutecznie schudnąć

16 lutego 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Jak zdrowo i skutecznie schudnąć?

To pytanie spędza sen z powiek niejednej osobie. Jak skutecznie schudnąć? Jak nie wrócić do wagi początkowej? Jak nie doświadczyć efektu jo-jo? Ktoś powiedział, że tyle czasu musimy poświęcić na zrzucenie nadmiaru kilogramów, jak długo je zbieraliśmy. Nie wiem czy … czytaj dalej

kasza jaglana właściwości

12 lutego 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
7 komentarzy

Kasza jaglana – dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Tak, jak pisałam w poście „Kasze – zdrowe i pożywne” – kasza jaglana to najstarsza znana kasza. Otrzymuje się ją z łuskanego ziarna prosa. Jest cennym źródłem witamin, minerałów i substancji odżywczych. Jest również bogatym składnikiem energetycznym ze względu na … czytaj dalej