Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

biała mąka i cukier

12 grudnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Biała mąka i cukier – początek problemów z wątrobą

We wpisie Wątroba – objawy jej złego funkcjonowania opisałam objawy jakie mogą wskazywać na problemy z wątrobą oraz jakie pełni ona funkcje w organizmie. Teraz skupię się na wpływie niewłaściwej diety na stan wątroby. Wiele z pokarmów, które powszechnie spożywamy … czytaj dalej

wątroba choroby

8 grudnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
2 komentarze

Wątroba – objawy jej złego funkcjonowania

Wątroba zajmuje dużą część jamy brzusznej, jednak nawet przy uszkodzeniu jej miąższu w  80% może funkcjonować zupełnie prawidłowo. Dlatego też brak dolegliwości w jej obrębie oraz brak innych objawów chorobowych nie musi świadczyć o jej dobrym stanie. W moim przypadku … czytaj dalej

prawidłowe oddychanie Michał Tombak

28 listopada 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
5 komentarzy

Prawidłowe oddychanie – różne techniki według Michała Tombaka

W jednym z wcześniejszych artykułów „Prawidłowe oddychanie sposobem na odchudzanie i nie tylko” opisałam jak powinno wyglądać prawidłowe oddychanie oraz co zyskujemy, gdy tak oddychamy. W tym tekście chciałabym podzielić się informacjami zaczerpniętymi z książki Michała Tombaka. Przedstawię różne sposoby … czytaj dalej

ocet jabłkowy właściwości

20 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
6 komentarzy

Ocet jabłkowy – sposób na zdrowie

Ocet jest dość często używany w naszych domach, dodajemy go do potraw i przetworów. Najczęściej stosowany jest ocet winny lub destylowany. Niestety, kwas octowy, wchodzący w skład octu destylowanego, niszczy czerwone krwinki, powoduje anemię, zakłóca procesy trawienne i zaburza proces … czytaj dalej

przyprawy spalające tłuszcz

16 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
11 komentarzy

Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)

Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje – termogeniki – które powodują uwolnienie ciepła z organizmu. Prowadzą one do przyspieszenia spalania … czytaj dalej

zasady zdrowego życia

9 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Zasady zdrowego życia według Michała Tombaka

Książki Michała Tombaka są dla nas nieocenioną pomocą w odnalezieniu drogi do zdrowia. Dla mnie są one wciąż kopalnią wiedzy na ten temat. Możemy w nich znaleźć zasady zdrowego życia, sposoby oczyszczania organizmu, zasady prawidłowego oddychania i wiele ciekawych i … czytaj dalej

woda strukturalna czy mineralna

3 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
46 komentarzy

Woda mineralna czy woda strukturowana?

Ogólnie wiadomo jest, że nasz organizm składa się w 70% z wody. Ponieważ stale ją wydalamy w różnych postaciach, dlatego musimy ją uzupełniać, aby zachować równowagę. Teorie, co do ilości wody, którą powinniśmy codziennie wypić, są różne, np. lekarz, u … czytaj dalej