Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

vit C naturalna płynna

30 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Wszystko o prawdziwej witaminie C, czyli co nią nie jest, a co jest :)

Jeszcze do niedawna witaminą C nazywano kwas askorbinowy. Później wielkim odkryciem okazał się kwas L-askorbinowy. Jednak ani kwas askorbinowy ani L-askorbinowy nie jest witaminą C, jest tylko jednym z jej składników. Fakt, że jest go najwięcej w kompleksie witaminy C … czytaj dalej

jazda na rowerze

10 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
1 komentarz

Jazda na rowerze – efekty i zalety :)

Jazda na rowerze stała się bardzo popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu. Często jest także alternatywnym środkiem transportu do pracy, szkoły, na pocztę czy małe zakupy. Łącząc obie opcje mamy jednocześnie to, co przyjemne, zdrowe, a … czytaj dalej

mlecz polny

25 kwietnia 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Mniszek pospolity (lekarski) – przepis na napar, herbatkę, syrop, miód i sałatkę

Przetwory z mniszka lekarskiego mają wiele właściwości zdrowotnych, przede wszystkim ułatwiają przepływ żółci, a ponadto w wyniku bezpośredniego wpływu na wątrobę, zwiększają jej wytwarzanie. Kwas cerotynowy, który zawarty jest w mniszku lekarskim działa bakteriostatycznie np. na prątki gruźlicy, a obecny … czytaj dalej

choroba nowotworowa

13 lutego 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Choroba nowotworowa – jak ją oswoić czyli czy rak jest chorobą?

Choroba nowotworowa (potocznie nazywana rakiem), a raczej jej pojawienie się w naszym życiu czy życiu bliskiej osoby, na każdego działa wstrząsająco. Najczęściej dowiadujemy się o niej, gdy pojawią się silne objawy nowotworu, co później potwierdzone jest diagnozą lekarską. Co można … czytaj dalej

1 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Naturalne kosmetyki, czyli nie wszystko złoto co się świeci

Czy naturalne kosmetyki są produkowane wyłącznie z naturalnych składników? Czy firmy, które reklamują, że w swojej ofercie mają produkty oparte tylko na naturalnych składnikach, bez chemicznych, szkodliwych dodatków, potwierdzają to faktami? Nie wiem i nie mi to rozsądzać, ale ostatnio … czytaj dalej

14 stycznia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Aloes nie tylko dla wegetarian (2) – minerały i witaminy

W jednym z wcześniejszych wpisów Sok z aloesu nie tylko dla wegetarian (1) – zawartość białek w miąższu aloesowym zwróciłam uwagę na dużą zawartość białek (aminokwasów) w aloesie,  a dokładnie w soku aloesowym z miąższem. Oprócz tego aloes jest także źródłem witamin … czytaj dalej

motywacja do biegania

6 stycznia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
1 komentarz

Motywacja do odchudzania i motywacja do treningu – co zrobić, by były na zawsze, nie na chwilę :)

Dzisiaj coś zupełnie innego. Coś co mnie mega zainspirowało, zmotywowało, zmieniło itp. :) Jeżeli myślisz, że za chwilę przeczytasz kilka krótkich wskazówek, które pokażą Ci jak sprawić, by nigdy nie opuściła Cię motywacja do treningu, do ćwiczeń, motywacja do odchudzania czy jakiejkolwiek … czytaj dalej