Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

jazda na rowerze

10 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
2 komentarze

Jazda na rowerze – jakie efekty i zalety :)

Jazda na rowerze stała się bardzo popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu. Często jest także alternatywnym środkiem transportu do pracy, szkoły, na pocztę czy małe zakupy. Łącząc obie opcje mamy jednocześnie to, co przyjemne, zdrowe, a … czytaj dalej

7 marca 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
11 komentarzy

Ewa Bednarczyk-Witoszek – Dieta Dobrych Produktów

Dzisiaj chciałabym się podzielić jednym z moich ostatnich odkryć w temacie zdrowego, optymalnego odżywiania. Jest to propozycja diety autorstwa Ewy Bednarczyk-Witoszek, lekarza laryngologa. Dieta ta została nazwana Dietą Dobrych Produktów. Odkrycie to zrobiło na mnie ogromne wrażenie, choć mam już wiedzę … czytaj dalej

czy sen ma wpływ na odchudzanie

5 marca 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
4 komentarze

Czy sen ma wpływ na odchudzanie?

Spanie, jako czynność najmniej energochłonna, wydaje się być wrogiem odchudzania. Jest jednak inaczej. Dlaczego? Na to składa się wiele czynników i procesów zachodzących podczas snu. Niestety, współczesne tempo życia i codzienne stresy przyczyniają się do tego, że coraz więcej osób … czytaj dalej

Mikstura oczyszczająca Józefa Słoneckiego

1 lutego 2014
by Agnieszka Kwiatkowska
14 komentarzy

Mikstura oczyszczająca Józefa Słoneckiego – z mojego doświadczenia

Z książką Józefa Słoneckiego, w której opisuje działanie Mikstury oczyszczającej,  zetknęłam się po raz pierwszy zupełnie przypadkowo. Zaintrygował mnie jej tytuł, a właściwie jego druga część „Zdrowie na własne życzenie. Mikstura oczyszczająca przeciwko chorobom XXI-wieku”. Byłam ciekawa cóż to jest za … czytaj dalej

herbatka odchudzająca Stefanii Korżawskiej

3 stycznia 2014
by Agnieszka Kwiatkowska
1 komentarz

Jedyna taka herbatka odchudzająca – propozycja Stefanii Korżawskiej

Po oglądnięciu po raz kolejny filmu, w którym pani Stefania Korżawska mówi o sposobach zastosowania żywokostu lekarskiego, pomyślałam, że warto poświęcić trochę miejsca na proponowaną przez nią herbatkę odchudzającą. Ma ona nie tylko działanie odchudzające, ale przede wszystkim zapewnia zdrowie. … czytaj dalej

hormony a odchudzanie

11 listopada 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Czy hormony mają wpływ na odchudzanie?

Generalnie wszystkie sposoby na odchudzanie sprowadzają się do zdrowej i ekologicznej (na bazie produktów nieprzetworzonych i bez konserwantów) diety. Wiele osób próbuje schudnąć i albo doświadczają efektu jojo, albo wskazówka, jak zaklęta, zatrzymuje się i mimo wielu wysiłków nie spada. … czytaj dalej

naturalne spalacze tłuszczu

16 kwietnia 2013
by Agnieszka Kwiatkowska
11 komentarzy

Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)

Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje – termogeniki – naturalne spalacze tłuszczu – które powodują uwolnienie ciepła z organizmu. Prowadzą … czytaj dalej