Jak zdrowo się odżywiać
Mamy coraz większą świadomość tego, że nasz organizm, by dobrze funkcjonował, potrzebuje dobrego odżywienia. Jak zdrowo się odżywiać? Na moim blogu znajduje się wiele artykułów odpowiadających na to pytanie. Przytaczasz tutaj także opinie cenionych przeze mnie osób m.in Stanisławy Korżawskiej, Michała Tombaka, Józefa Słoneckiego i innych. Przedstawiam ich wizje i zasady zdrowego odżywiania. Pokazuję na co warto zwrócić szczególna uwagę i dlaczego. Zapraszam do czytania :)
-
Bezpieczna suplementacja dla każdego
Organizm, aby dobrze funkcjonował, potrzebuje różnych składników, m.in. witamin i minerałów. Wiele czynników wpływa na to, że dostarczamy ich niewystarczające ilości. Dlatego niezbędne jest dodatkowe suplementowanie. Nie chodzi jednak o to, by nadużywać…
-
Odstawienie cukru – jakie ma znaczenie dla organizmu
Mimo tego, że świadomość na temat zdrowego odżywiania jest coraz większa, to wciąż spożywamy pokarmy pełne dodatkowych cukrów, jemy zbyt dużo rafinowanych węglowodanów i pijemy słodzone napoje. Wciąż za mało jest w naszej…
-
Czy jeść mięso, czy nie jeść? – oto jest pytanie
Mięso jest jednym z podstawowych składników odżywiania przeciętnego człowieka. Spożywamy je w różnej formie i na różne sposoby obrobione termicznie. Razem z warzywami jest podstawą diety paleo, zalecanej dla osób z różnego rodzaju…
-
Jedzenie pobudzające mózg do lepszej pracy
Dbając o to, co jemy, możemy poprawić nasze zdolności poznawcze, chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne. Dobrze odżywiony mózg pozostanie sprawny i wydajny przez długie lata. Czego zatem potrzebuje nasz mózg,…
-
Stefania Korżawska – zasady zdrowego życia
29 lipca bieżącego roku minęło siedem lat odkąd odeszła z tego świata śp. Stefania Korżawska. Jeżeli czytasz wpisy na moim blogu, to zauważysz, że wiele z nich jest poświęconych temu, co nam przekazywała…
-
Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)
Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje, termogeniki – naturalne spalacze tłuszczu, które powodują uwolnienie…
-
Dieta owsiankowa – hit czy kit?
Coraz częściej można znaleźć w Internecie informacje o cudownych efektach odchudzającej diety owsiankowej. Dużą zaletą tej metody jest to, że jest całkowicie naturalna. Dieta owsiankowa bazuje na właściwościach ziarna i otrąb owsianych, a…
-
Jaka dieta najlepsza?
Nie jest to wielkie odkrycie, że ważne jest to co jemy. W końcu to dzięki pożywieniu i dostarczanym płynom zapewniamy naszemu organizmowi potrzebne do dobrego funkcjonowania składniki. I przeciwnie, jeżeli dopuścimy się zaniedbań…
-
Choroby zależne od tego co jemy według Ewy Bednarczyk-Witoszek
Jak wiemy, choroby nie biorą się z powietrza. Mówią nam o tym, że jest coś, co nam nie służy. Może być to konkretny produkt, ale mogą być też spowodowane innymi czynnikami. Według Ewy…
-
Detoks cukrowy — co jeść po odstawieniu cukru
O tym, jak wpływa nadmiar cukru na organizm człowieka, pisałam tutaj. Dzisiaj więcej uwagi poświęcę temu, jak się odżywiać po odstawieniu cukru. Chodzi o zmianę nawyków żywieniowych: ograniczenie spożywania cukru i spożywanie zdrowych…
