Tag «dieta»

Wątroba – objawy jej złego funkcjonowania

Objawy złego funkcjonowania wątroby

Wątroba zajmuje dużą część jamy brzusznej, jednak nawet przy uszkodzeniu jej miąższu w  80% może funkcjonować zupełnie prawidłowo. Dlatego też brak dolegliwości w jej obrębie oraz brak innych objawów chorobowych nie musi świadczyć o jej dobrym stanie. W moim przypadku wielkim odkryciem na temat jaki wpływ ma wątroba na funkcjonowanie organizmu, jakie są objawy jej …

Czy hormony mają wpływ na odchudzanie?

hormony a odchudzanie

Generalnie wszystkie sposoby na odchudzanie sprowadzają się do zdrowej i ekologicznej (na bazie produktów nieprzetworzonych i bez konserwantów) diety. Wiele osób próbuje schudnąć i albo doświadczają efektu jojo, albo wskazówka, jak zaklęta, zatrzymuje się i mimo wielu wysiłków nie spada. Z takim problemem zetknęła się również Jillian Michaels, autorka książki „Opanuj swój metabolizm”, w której …

Ocet jabłkowy – sposób na zdrowie

ocet jabłkowy właściwości

Ocet jest dość często używany w naszych domach, dodajemy go do potraw i przetworów. Najczęściej stosowany jest ocet winny lub destylowany. Niestety, kwas octowy, wchodzący w skład octu destylowanego, niszczy czerwone krwinki, powoduje anemię, zakłóca procesy trawienne i zaburza proces prawidłowego przyswajania pokarmu. Powoduje marskość wątroby, wrzodowe zapalenie jelita grubego itp. Ocet jabłkowy posiada zupełnie …

Naturalne spalacze tłuszczu (termogeniki)

naturalne spalacze tłuszczu

Aby spalić nadmiar tkanki tłuszczowej potrzebna jest aktywność fizyczna. Jednak nie jest to jedyny sprzymierzeniec w walce z nadmiarem kilogramów. W wielu pokarmach występują naturalne substancje – termogeniki – naturalne spalacze tłuszczu – które powodują uwolnienie ciepła z organizmu. Prowadzą one do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Aby nasz organizm dobrze funkcjonował potrzebna jest prawidłowa przemiana …

Sposoby na zdrowe odchudzanie według Michała Tombaka

sposoby na zdrowe odchudzanie

Choć jest wiele sposobów, diet i substancji wspomagających przemianę materii, zdecydowałam się na napisanie o propozycjach Michała Tombaka. Niektóre są typowymi dietami, a inne są raczej propozycjami wprowadzenia do swojego jadłospisu i sposobu jedzenia pewnych zmian. Jakie więc są sposoby na zdrowe odchudzanie według Michała Tombaka? Sposoby na zdrowe odchudzanie Michał Tombak podaje pięć sposobów …

Odchudzanie bez odchudzania

sposób na zdrowe odchudzanie

Wciąż wiele osób szuka takiego sposobu na schudnięcie. Czy w ogóle jest możliwe odchudzanie bez odchudzania? Co się może pod tym kryć? czy wielkie obżarstwo i nicnierobienie? czy może coś innego? Dzisiaj chciałam Wam przekazać to, co proponuje w swojej książce „Odchudzanie bez odchudzania” Stefania Korżawska, która zrewolucjonizowała moje myślenie o zdrowym odżywianiu, ale również …

Jak samodzielnie przygotować mleko roślinne – ryżowe, owsiane, migdałowe i sojowe ?

jak przygotować mleko ryżowe, owsiane, migdałowe, sojowe

We wcześniejszym poście „Alergia na mleko u małych dzieci” obiecałam, że napiszę, jak samodzielnie przygotować mleko roślinne. Ogólnie mówiąc są dwa sposoby przygotowania mleka (napoju) ryżowego – z gotowaniem i bez gotowania, na surowo. Osobiście nie wyobrażam sobie picia napoju z surowych ziaren, ale na pewno są osoby o innych preferencjach, tak więc opiszę oba …