Mindfulness czyli uważność, to trend, który ma coraz więcej zwolenników. Żyjemy w czasach, gdzie ilość bodźców jakie odbiera nasz organizm jest ogromna. Z niektórych badań wynika, że ilość bodźców, jakie odbieramy w ciągu tygodnia, ludzie żyjący 100 lat temu odbierali przez całe swoje życie.

Dlatego często zauważamy, że wszystko dzieje się za szybko, zbyt intensywnie. Mamy potrzebę zatrzymać się, skupić na tym, co przeżywamy w danej chwili, czego doświadczamy wszystkimi naszymi zmysłami. Na moim blogu znajdziesz artykuły powiązane z tym podejściem. Zapraszam do czytania :)