czyli jak zadbać o siebie, jak zdrowo się odżywiać i być szczęśliwym
W jednym z wcześniejszych artykułów „Prawidłowe oddychanie sposobem na odchudzanie i nie tylko” opisałam jak powinno wyglądać prawidłowe oddychanie oraz co zyskujemy, gdy tak oddychamy. W tym tekście chciałabym podzielić się informacjami zaczerpniętymi z książki Michała Tombaka. Przedstawię tutaj różne techniki oddechowe, także techniki oddechowe na stres. Mam nadzieję, że zachęcę w ten sposób do …
Chcesz młodziej i ładniej wyglądać, mieć lepsze samopoczucie? A może chcesz jeszcze stracić parę zbędnych kilogramów? Jest pewien sposób i to w dodatku darmowy :) Co więc należy zrobić? Zacznij stosować prawidłowe oddychanie. Jak to się dzieje, że oddychanie ma wpływ na odchudzanie? Otóż proces oddychania jest ściśle związany z innymi procesami przebiegającymi w naszym …
Ciało zostało nam dane, aby odczuwać, bo dzięki niemu czujemy czyjś dotyk, temperaturę. Jest także naszą zewnętrzną ochroną. Jest też naczyniem, w którym mieści się nasza dusza. Niestety często go nie doceniamy, jesteśmy wobec niego wymagający. Mamy wizję jakie ono ma być, czasem wręcz katujemy je, by ten efekt osiągnąć. A może wreszcie jest czas …
Książki Michała Tombaka są dla nas nieocenioną pomocą w odnalezieniu drogi do zdrowia. Dla mnie są one wciąż kopalnią wiedzy na ten temat. Możemy w nich znaleźć zasady zdrowego życia, sposoby oczyszczania organizmu, zasady prawidłowego oddychania i wiele ciekawych i sprawdzonych przez niego sposobów na zdrowe i szczęśliwe życie. Uważa on, że aby zdrowo żyć …