Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

olejki zapachowe- jak stosować

25 stycznia 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
Brak komentarzy

Olejki aromatyczne – jak bezpiecznie stosować

Stosowanie naturalnych olejków zapachowych ma wiele zalet. Jednak, by bezpiecznie z nich korzystać, musimy podjąć pewne środki ostrożności.

Chociaż mogą wydawać się zupełnie bezpieczne, bo są to naturalne produkty pochodzenia roślinnego, to jednak niewłaściwe ich stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia.  O czym warto wiedzieć, aby bezpiecznie stosować olejki aromatyczne i w pełni cieszyć się z ich cudownych właściwości leczniczych, relaksujących i pielęgnacyjnych. Czytaj więcej →

pokochać siebie

22 stycznia 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
Brak komentarzy

Pozwólmy sobie na małe przyjemności

Czym jest luksus? Na to pytanie chyba każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Najczęściej luksusem określamy coś, co jest dostępne tylko dla osób zamożnych. Według tej definicji będzie to willa z basenem, ekskluzywny samochód, wycieczka w odległy zakątek świata. Czasem jednak jest to coś, co jest dla nas bardzo ważne, lecz w danym momencie trudne do osiągnięcia. Czytaj więcej →

twórcy metody ćwiczeń 7minutowy trening

21 sierpnia 2014
by Agnieszka Kwiatkowska
Brak komentarzy

Twórcy metody „7Minutowy Trening”

We wcześniejszym artykule „Czas na ćwiczenia :)” napisałam, jak poznałam i przetestowałam metodę ćwiczeń 7minutowy trening, czyli sposób na zdrowie i ładne ciało :)

Dzisiaj chciałabym Ci przedstawić jego twórców. Są nimi Joel Therien i Chris Reid. Prywatnie przyjaciele od czasów dzieciństwa, obecnie partnerzy w firmie GVO oraz twórcy 7-minutowego treningu. Obaj mają duże doświadczenie w dziedzinie fitness, kulturystyki i sportu.
Joel z sukcesem brał udział w mistrzostwach w kulturystyce, Chris jest Mistrzem Świata w Taekwon-do.

Jak widzisz, nie są to przypadkowe i anonimowe osoby, a 7-minutowy trening nie jest niby-super-produktem, ale jest efektem pracy ludzi, którzy mają o tym pojęcie. Czytaj więcej →

dieta przeciw rakowi

10 marca 2014
by Agnieszka Kwiatkowska
Brak komentarzy

Dieta przeciw rakowi – według Michała Tombaka cz.2.

We wcześniejszym wpisie Dieta przeciw rakowi przedstawiłam substancje, których należy unikać, według Michała Tombaka. Ważne jest również, aby zadbać o odpowiednie odżywianie, dzięki któremu dostarczymy naszemu organizmowi substancji, które pomogą nam wytrwać w dobrym zdrowiu i ochronią nasz  organizm przed rakiem. W tym artykule przedstawię jakie są to substancje, zdaniem Michała Tombaka.

Czytaj więcej →

dieta przeciw rakowi

1 marca 2014
by Agnieszka Kwiatkowska
3 komentarzy

Dieta przeciw rakowi – według Michała Tombaka (cz.1.)

W ostatnim czasie coraz bardziej doceniana jest ogromna rola odżywiania zarówno w powstawaniu, jak i w profilaktyce chorób nowotworowych. Według danych Amerykańskiego Instytutu Badań nad Rakiem, nieracjonalne odżywianie staje się przyczyną rozwoju choroby u mężczyzn w 40%, a u kobiet w 60% przypadków. W tym artykule przedstawiam zdanie Michała Tombaka na temat czynników podnoszących prawdopodobieństwo powstawania chorób nowotworowych oraz profilaktyki w formie prawidłowego odżywiania się.

Czytaj więcej →