Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

chusteczki bambusowe

18 kwietnia 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
0 comments

Citrocel – bambusowy ręczniczek w małym opakowaniu

Dzisiaj trochę inny wpis, choć takich podobnych mam w głowie kilka, tylko jakoś trudno zabrać się do napisania i ujęcia w słowa swoich przemyśleń i doświadczeń. Chcę dzielić się z Tobą moimi odkryciami, które pomagają nam żyć zdrowiej, ale również są inspiracją do lepszego życia tak w ogóle :)

Dzisiaj kilka słów o moim odkryciu produktu o nazwie Citrocel. Dziwię się, jak mogło się stać, że tak długo o nim nie wiedziałam. Continue Reading →

dieta dobrych produktów

7 marca 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
2 Comments

Dieta Dobrych Produktów Ewy Bednarczyk-Witoszek

Dzisiaj chciałabym się podzielić jednym z moich ostatnich odkryć w temacie zdrowego, optymalnego odżywiania. Jest to propozycja diety autorstwa Ewy Bednarczyk-Witoszek, lekarza laryngologa. Dieta ta została nazwana Dietą Dobrych Produktów. Odkrycie to zrobiło na mnie ogromne wrażenie, choć mam już wiedzę na temat różnych diet i propozycji żywienia.

Na publikacje pani doktor natknęłam się szukając różnych informacji na temat diety bezglutenowej. Tak, jak pisałam we wcześniejszych postach „Dieta? Tak, ale jaka?” i „Badanie aparatem Mora – z autopsji :)”, dowiedziałam się jakiś czas temu, że mam problemy z tolerancją glutenu i laktozy, i teraz postanowiłam wrócić do tego tematu i sprawdzić, czy dalej mam ten problem. Continue Reading →

czy sen ma wpływ na odchudzanie

5 marca 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
3 Comments

Czy sen ma wpływ na odchudzanie?

Spanie, jako czynność najmniej energochłonna, wydaje się być wrogiem odchudzania. Jest jednak inaczej. Dlaczego? Na to składa się wiele czynników i procesów zachodzących podczas snu.

Niestety, współczesne tempo życia i codzienne stresy przyczyniają się do tego, że coraz więcej osób nie dosypia lub ma problemy ze snem. Czasami rezygnujemy ze snu, aby wykonać ważne zlecenie, ale czasem wynika to ze złej organizacji czasu lub lekceważenia znaczenia odpoczynku.  Continue Reading →

dieta dla mózgu

11 lutego 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
4 Comments

Paliwo dla mózgu

Dbając o to, co jemy, możemy poprawić nasze zdolności poznawcze, chronić mózg, a także wspomóc jego możliwości regeneracyjne. Dobrze odżywiony mózg pozostanie sprawny i wydajny przez długie lata. Czego zatem potrzebuje nasz mózg, aby jak najdłużej sprawnie funkcjonować? Jak możemy o niego zadbać? Continue Reading →

żyć chwilą obecną

1 lutego 2015
by Agnieszka Kwiatkowska
0 comments

Gdzie jesteś? tutaj, czy gdzieś tam?

Czy nam się to podoba, czy nie, naszym życiem kierują zasady i reguły. Czasem podchodzimy do nich z przekorą, twierdząc, że zasady są po to, żeby je łamać lub łamiemy wszystkie znane nam reguły, co i tak staje się, notabene główną zasadą naszego życia. Są jednak zasady, których nieprzestrzeganie „odbije nam się czkawką” prędzej czy później. Continue Reading →