Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

mlecz polny (zwyczajny)

24 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Mniszek lekarski lekarstwem na anemię (niedokrwistość) złośliwą

Dzisiaj trzeci wpis z serii artykułów o mniszku lekarskim. Tematem pierwszego były właściwości mniszka i jego zastosowanie, drugi zawierał przepisy i receptury na przetwory z mniszka. Dzisiaj temat może trochę kontrowersyjny, jednak bardzo ciekawy. Otóż chodzi o możliwość wyleczenia osoby chorej na anemię złośliwą poprzez zastosowanie soku z mniszka lekarskiego.  Czytaj dalej →

>
cycling-795036_640

22 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Jazda na rowerze – efekty i zalety :)

Jazda na rowerze stała się bardzo popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu. Często jest także alternatywnym środkiem transportu do pracy, szkoły, na pocztę czy małe zakupy. Łącząc obie opcje mamy jednocześnie to, co przyjemne, zdrowe, a także pożyteczne :)  Jakie zalety ma taka forma ruchu i jakie efekty daje nam jazda na rowerze?  Czytaj dalej →

mlecz polny

17 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Mniszek pospolity (lekarski) – przepis na napar, herbatkę, syrop, miód i sałatkę

Przetwory z mniszka lekarskiego mają wiele właściwości zdrowotnych, przede wszystkim ułatwiają przepływ żółci, a ponadto w wyniku bezpośredniego wpływu na wątrobę, zwiększają jej wytwarzanie. Kwas cerotynowy, który zawarty jest w mniszku lekarskim działa bakteriostatycznie np. na prątki gruźlicy, a obecny w nim kwas foliowy (zaliczany do witamin krwiotwórczych) pomaga nawet w anemii złośliwej. Szerzej ten temat opisałam w poście Mniszek pospolity (lekarski) – właściwości i zastosowanie. Dzisiaj przedstawię kilka przepisów na przygotowanie różnych przetworów leczniczych z mniszka pospolitego, zwanego często mleczem.  Czytaj dalej →

mlecz polny (zwyczajny)

10 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Mniszek pospolity (lekarski) – właściwości i zastosowanie

Mniszek pospolity (lekarski) to kwiat o intensywnie żółtych płatkach, potocznie nazywany mleczem polnym, dmuchawcem czy lwim zębem. Towarzyszy nam powszechnie, ponieważ możemy go spotkać na łące, przy drodze, w sadzie i w ogrodzie. Jedni z nim walczą, traktując jak uporczywy chwast, inni kochają za cudowne właściwości zdrowotne, urok i piękne wspomnienia z dzieciństwa :)
Najczęściej mniszek wykorzystywany jest do przygotowania miodu, ale można przyrządzić z niego także herbatę, sałatkę, syrop czy nalewkę.

Czytaj dalej →

>
01_Realash_krem-do-twarzy2

1 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Naturalne kosmetyki, czyli nie wszystko złoto co się świeci

Czy naturalne kosmetyki są produkowane wyłącznie z naturalnych składników? Czy firmy, które reklamują, że w swojej ofercie mają produkty oparte tylko na naturalnych składnikach, bez chemicznych, szkodliwych dodatków, potwierdzają to faktami? Nie wiem i nie mi to rozsądzać, ale ostatnio jestem bogatsza o pewne doświadczenie w tym temacie.  Czytaj dalej →