Zdrowa Odnowa

czyli jak zadbać o siebie, jak się zdrowo odżywiać i skutecznie schudnąć

vit C naturalna płynna

30 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Jaka witamina C jest najlepsza i gdzie jest jej najwięcej

Jeszcze do niedawna witaminą C nazywano kwas askorbinowy. Później wielkim odkryciem okazał się kwas L-askorbinowy. Jednak ani kwas askorbinowy ani L-askorbinowy nie jest witaminą C, jest tylko jednym z jej składników. Fakt, że jest go najwięcej w kompleksie witaminy C nie oznacza jednak, że  jest witaminą C, a już na pewno nie ma nic wspólnego z naturalną witaminą C. Jaka witamina C jest najlepsza? Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      
jazda na rowerze

10 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
2 komentarze

Jazda na rowerze – jakie efekty i zalety :)

Jazda na rowerze stała się bardzo popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu. Często jest także alternatywnym środkiem transportu do pracy, szkoły, na pocztę czy małe zakupy. Łącząc obie opcje mamy jednocześnie to, co przyjemne, zdrowe, a także pożyteczne :)  Jakie zalety ma taka forma ruchu i jakie efekty daje nam jazda na rowerze?  Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      
mniszek lekarski

1 maja 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Sok z mniszka lekarskiego lekarstwem na anemię (niedokrwistość) złośliwą

Dzisiaj trzeci wpis z serii artykułów o mniszku lekarskim. Tematem pierwszego były właściwości mniszka i jego zastosowanie, drugi zawierał przepisy i receptury na przetwory z mniszka. Dzisiaj temat może trochę kontrowersyjny, jednak bardzo ciekawy. Otóż chodzi o możliwość wyleczenia osoby chorej na anemię złośliwą poprzez zastosowanie soku z mniszka lekarskiego.  Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      
mlecz polny

25 kwietnia 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Syrop (miód) z mniszka lekarskiego oraz przepis na napar, herbatkę i sałatkę

Przetwory z mniszka lekarskiego mają wiele właściwości zdrowotnych, przede wszystkim ułatwiają przepływ żółci, a ponadto w wyniku bezpośredniego wpływu na wątrobę, zwiększają jej wytwarzanie. Kwas cerotynowy, który zawarty jest w mniszku lekarskim działa bakteriostatycznie np. na prątki gruźlicy, a obecny w nim kwas foliowy (zaliczany do witamin krwiotwórczych) pomaga nawet w anemii złośliwej. Szerzej ten temat opisałam w poście Mniszek pospolity (lekarski) – właściwości i zastosowanie. Najpopularniesze wykorzstanie to syrop (miód) z mniszka lekarskiego. Dzisiaj przedstawię przepis na przygotowanie takiego syropu oraz innych przetworów leczniczych z mniszka, zwanego często mleczem.  Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      
mniszek lekarski

20 kwietnia 2017
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Mniszek pospolity (lekarski) – właściwości i zastosowanie

Mniszek pospolity (lekarski) to kwiat o intensywnie żółtych płatkach, potocznie nazywany mleczem polnym, dmuchawcem czy lwim zębem. Towarzyszy nam powszechnie, ponieważ możemy go spotkać na łące, przy drodze, w sadzie i w ogrodzie. Jedni z nim walczą, traktując jak uporczywy chwast, inni kochają za cudowne właściwości zdrowotne, urok i piękne wspomnienia z dzieciństwa :)
Najczęściej mniszek wykorzystywany jest do przygotowania miodu, ale można przyrządzić z niego także herbatę, sałatkę, syrop czy nalewkę.

Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      

19 sierpnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Olej z oregano – sposób nie tylko na grzyba candida

Ponieważ bardzo dużo osób pisze do mnie z pytaniami dotyczącymi radzenia sobie z kandydozą, czyli przerostem grzyba candida albicans, dlatego dzisiaj poświęcam ten post jeszcze jednemu, bardzo skutecznemu sposobie poradzenia sobie z takim problemem. Rozwiązaniem jest olej z oregano.  Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.      

1 kwietnia 2016
by Agnieszka Kwiatkowska
brak komentarzy

Naturalne kosmetyki, czyli nie wszystko złoto co się świeci

Czy naturalne kosmetyki są produkowane wyłącznie z naturalnych składników? Czy firmy, które reklamują, że w swojej ofercie mają produkty oparte tylko na naturalnych składnikach, bez chemicznych, szkodliwych dodatków, potwierdzają to faktami? Nie wiem i nie mi to rozsądzać, ale ostatnio jestem bogatsza o pewne doświadczenie w tym temacie.  Czytaj dalej →

Click on any of these buttons to help us to maintain this website.